[...] pociągają za sobą zmiany w rozkładzie trenigu. Pisząc np. '50 min. HR powyżej 75%' nie normuję długości trengu. Chodzi jedynie o to że podczas tej sesji na Twoim monitorze pracy serca przez 50 minut wartość uderzeń serca ma przekraczać wartość75% HR max. nie uwzględniłem więc rozgrzewki i tzw. fazy schłodzenia. Po 6 tygodniach ( 3-4 trenigach) [...]
Co do gaf... Było u mnie w pracy otwarcie nowego działu rozpoczynane, oczywiście, od otwarcia butelki szampana. Wyborax sobie teraz taką sytuację: Licznie zebrani pracownicy innych jednostek organizacyjnych (jak to sucho brzmi!..), w środku pokoju stoi kierownik. Obok niego ubrana w szkarłaty dyrektorka (nadęto-uśmiechnięta), tuż przed wyjściem [...]
[...] wyczuwa bardzo delikatny dotyk. Kanadyjka czuła np. gładzenie palcami jej skóry, nie potrafiąc jakkolwiek wskazać dokładnie miejsca i kierunku tych ruchów. Analiza obrazu pracy mózgu badanego metodą rezonansu magnetycznego, podczas gdy pacjentka była poddawana rozmaitym stymulacjom dotykowym przypominającym głaskanie i łaskotanie, wykazała, że [...]
[...] noog) jednocześnie unosząc miednicę (tak jakbyś chciała stopami dotknąć sufitu - stopy muszą być cały czas roownolegle do niego trzymane). Pamiętaj, by angażować do tej pracy dolne mięśnie brzucha, a nie wykonywać tego ćwiczenia pomagając sobie 'rozbujaniem' ciała!:) Generalnie - ćwiczenie dość trudne, ale skooteczne." artystyczny [...]
[...] na którzy czekają młodzi napaleńcy.. a jak widzę nikomu się tam nic nie chce tłumaczyć.. Wertuję neta.. ciekawe rzeczy można znaleźć ale oczywiście trzeba chcieć.. postaram się zrobić pigułkę i podać im na tacy :) co wymaga sporo pracy :) Ale to już nie dziś.. DOBRANOC WSZYSTKIM I MILUSICH SNUUFF cele.. zadania.. wiara w przeznaczenie..
no to amcia zmykaj szybciutko do swojej pracy... wyłącz monitor i do dzieła... ja też znikam.. musze skończyć jak najszybciej te komórke... najpóźniej do 21 musze sie wyrobić... btw szkoda że mam moda.. bo założyłabyś mi bana i byłby spokój z 'przyciąganiem' mojej osoby na sfd CU podczas następnego tajmałtu... a co do kawki - wystarczy krzyknąć, [...]
No, w pracy zazwyczaj jestem zarobiona po uszy, a do kuchni daleko, wiec najczesciej nie tyle nie mam czasu, co nie mam glowy do tego. Wiec jak do tej pory dziennie robilam 2-3 herbaty do kubka, to juz byla spora strata czasu, a ja bylam niedopita. Teraz moge nadal robic 2-3 herbaty, tylko ze kazda litrowa
[...] A co pan ma? - Ja? Niewiele. Kłopoty. Drużyna, której kibicuję, przegrała, kiepsko mi tu płacą, doskwiera mi samotność... *** - Szukamy człowieka nieuchylającego się od pracy i nie wykorzystującego chorobowego. - Świetnie, zatrudnijcie mnie, a pomogę wam szukać... **** Do Warszawy przyjechał japoński dziennikarz. Po tygodniu faksuje do [...]
[...] Koty wymiotuja wiecej, niz same waza. Kota latwiej zlapac po wciagnieciu jego ogona w rure odkurzacza. Karmienie komputera truskawkami przez stacje dyskow nie poprawia jago pracy. Polewanie plyt CD woda kolonska zapenia im piekny zapach i zupelnie nowa jakosc dzwieku. Cisza niekoniecznie znaczy "nie ma sie co niepokoic".
[...] na moje zainteresowania, predyspozycje personalne, stan duszy, zielono-niebieskie oczy i 75D. Nieprzeciętna komunikatywność oraz kreatywność stanowią dla mnie ważny aspekt pracy i dają wiele satysfakcji. Lubię podejmować różnorodne wyzwania a stres jest dla mnie jedynie motywatorem. Jestem w pełni dyspozycyjna, choć w celu skorzystania z [...]
[...] 10 g samej kretyn , ale oprocz tego jeszcze x panda wiec wychodzi około 15 g , widziałem ze niektórzy jadaom nawet na 3 stackach wiec wychodza dosc spore dawki kretki , a wy ile wcinacie bo ja jak jadłem te 10 g dzieniie to jakos mi wolno wszystko szło teraz jem cretyne z rana 1 łyzeczke , około pół łezeczi po pracy , i jeszcze dorzucam do xpnda
[...] WYCISKANIE 170 * 0,9 - 153 - bez problemu, ćwiczyłem tym w seriach (po 4-5 powt.) Liczy się kumulatywny TUT - dla wszystkich serii łącznie. To jest to samo, jak łączny czas pracy na wysokim % w interwałach. Jak to nie da się tak zrobić? Większość treningów które robiłem miało % duży czas spędzony w strefie 85% CM + ... O tym mówię. Zmieniony [...]
[...] kto jak ćwiczy bo można ćwiczyć z głową robić stopy serie łączone atakować na różne sposoby te.miesbie I spadków nie mieć;) mam trening co bije rekordy a mam trening co robię sobie pompke też dużo zależy od dnia w pracy/tygodnia W pracy bo jak ktoś siedzi na dupie i tylko ćwiczy a ktoś zap*****la fizycznie i na treningach to inna bajka również
Ale nudno %) To mam pytanko do techników-magików. WTF... Kupiłem nowego lapka (kocham go) i w ramach szybkiej pracy ma TYLKO(!) dysk 500gb SS(@-|)D. Jak go przymuszę do wzmożonej pracy to się odpala dźwiek charakterystyczny do normalnych HD. Co to kierwa:-???? Wentylator:-????
[...] od metra sp******in z kijem w dupie "bo ja to lekarz" uhuhuhu nieeezle XD To nie wina profesji, a mieszanka systemu, indywidualnego charakteru lekarza i przy okazji warunków pracy, bo jak Ci przyjdzie menagerka co zarabia 2x tyle co Ty, a caly dzien vitkaca przeglada i mowi "mniej badan prosze zlecac" to jak lekarz moze pelna diagnostyke zlecic? [...]
Dorabiam sobie obecnie przy bardzo ciężkiej pracy fizycznej. Dla pieniędzy. Budowlanka , stal , stropy , zbrojenia. Po 10-12h zap*****lania Mam wypracowaną sylwetkę plażową ale zmieniło mi się zapotrzebowanie kcal i to drastycznie. Dodatkowo cisnę 5 x w tygodniu ciężkie treningi. Według wzoru Mifflina moje obecne zero to 4k kcal. Liczę już z tą [...]
Dorabiam sobie obecnie przy bardzo ciężkiej pracy fizycznej. Dla pieniędzy. Budowlanka , stal , stropy , zbrojenia. Po 10-12h zap*****lania Mam wypracowaną sylwetkę plażową ale zmieniło mi się zapotrzebowanie kcal i to drastycznie. Dodatkowo cisnę 5 x w tygodniu ciężkie treningi. Według wzoru Mifflina moje obecne zero to 4k kcal. Liczę już z tą [...]
no to tylko ja gnije w pracy ,to chyba sobie poczytam musze przyznac kawoszom ze pobili nawet mode damska w stronkach )) a ja przeczytałam tylko z 11 stron az wstyd sie przyznac.. dobra zabieram sie do roboty bo nie wiem kto to packer nawet ))a ciagle tu gadu gadu o nim moze cosik mi sie rozjasni jak poczytam ..aaa od ktorej stronki mam zaczac [...]
Kochana Mamusiu! W Unii jest fajnie, niczego tu nie brakuje. Cukier jest po 4 zl za kg, benzyna po 5,50 zl za litr, maslo po 4,10 zl za kostke, chleb po 3,20 zl za bochenek, a paczka papierosów po 12 zl. Jesli chodzi o nasz dom, to latem przyjechal pan Helmut z Berlina. Najpierw postawil piwo, a potem pokazal akt wlasnosci z 1937 r. i [...]
Kawa czy herbata część I
